张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、多饮水：保证每日摄入2000-3000毫升的水，保持尿液稀释，有助于防止结石形成。
2、控制钙摄入：适量摄入含钙丰富的食品，如牛奶，但避免过度。对于易产生草酸钙结石的患者，应避免高钙补充剂。
3、限制草酸盐：减少富含草酸盐的食物，如菠菜、甜菜、坚果和巧克力等，防止草酸钙结石的形成。
4、控制蛋白质摄入：少吃红肉、家禽和鱼类等高蛋白食物，多选择植物蛋白来源，避免尿酸结石的形成。
5、限制盐分：减少盐的摄入，因为高盐饮食可能增加尿钙排泄，从而促进结石形成。
6、摄取柠檬酸：多食用富含柠檬酸的水果，如柠檬和橙子，有助于抑制结石的形成和生长。
7、适量摄入膳食纤维：增加全谷物、蔬菜和水果的摄入，帮助减少肾结石的发生风险。
8、限制糖分：减少含糖饮料和高糖食物的摄入，避免因胰岛素水平波动影响钙吸收和排泄。
综合以上建议，通过合理的饮食调节，可以有效预防和控制肾结石的形成和发展。