袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、喝足够的水:水可以稀释体内的盐分,有助于缓解头疼。
2、休息:尽量放松身心,避免过度活动。
3、避免刺激物:避免摄入咖啡因、酒精和其他刺激性食物,它们可能会加重头疼。
4、冷敷:将冰袋或冷毛巾敷在头部,有时可以缓解头疼。
5、按摩:轻轻按摩头部和颈部可以帮助放松紧张的肌肉。
如果经常出现这种情况,建议咨询医生以获取进一步的建议和诊断。