袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1、休息:睡眠不足、过度劳累和压力可能会导致头痛加重。尝试休息或减少活动,并保证足够的睡眠。
2、药物治疗:可以使用非处方药物,如阿司匹林、布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药缓解头痛。也可以使用处方药物,如曲普坦、三叉神经阻滞剂等预防性治疗。
3、饮食调整:避免触发偏头痛的食物,如咖啡因、巧克力、红酒等。
4、放松技巧:尝试深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻压力和焦虑。
5、物理治疗:可以使用冷敷或热敷等物理治疗方式减轻头痛。
如果头痛频繁出现或严重影响您的生活质量,请及时咨询医生。
