只喝水不吃饭能减肥吗

在正常的情况下，光喝水不吃饭是肯定能起到减肥的效果，但是这样会对身体造成极大的伤害。这种方法还是不可取的，最好是采用科学的方法进行合理的减肥，可以在饮食方面注意调整，少吃。多餐的方法可以吃一些新鲜的水果，蔬菜，少吃一些刺激性油炸类的食物，也可以通过运动进行合理的减肥，可以到户外做一些运动，做一些跑步，俯卧撑，打球，游泳之类的运动，这些运动鞋能够起到减肥的效果。