哺乳期4个月能跑步吗

病情分析：一般情况下在产后4个月的时候最好不要去跑步，毕竟此时的身体还是处于恢复的阶段，如果说要跑步可以采用有氧锻炼，慢跑慢走，而不要做过于激烈的运动，因为这是对自己的影响是非常之大的，在这期间还要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等保持自身所需要的营养物质，不要让自己过于劳累，以免给自己造成更大的伤害。2021-08-25