缓解乳房胀痛的食物

病情分析：缓解乳房胀痛平时可以多吃些绿色新鲜水果蔬菜少吃一些油炸类烧烤类的食物，因为这些食物会促进雌激素的形成间接造成乳房胀痛，另外可能平时也可以多吃一些粗纤维的食物以及粗粮，这对于改善乳腺增生有一定的效果，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠指标，也要放松心情，不要生气，避免出现乳腺增生引起乳房疼痛的情况发生。