120斤身高159cm怎样减肥

病情分析：那么出现这种情况是一种比较偏胖的体型，那么在此期间一定要注意减肥的方法，对于减肥需要注意，以下2点首先就是进行锻炼，一定要通过一定程度的锻炼进而达到减肥的目的，在锻炼期间一定要养成一个良好的饮食习惯，一定要控制好自己的饮食，在日常生活中不要吃过多生冷辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，不要喝碳酸饮料，应该以清淡的饮食为主，同时应该养成一个良好的睡眠时间，不要让自己过于劳累。2021-10-28