身上湿气太重吃什么食物好

身体湿气重可以吃的食物有小米，薏米，小绿豆，红豆，糯米等食物，也可以吃些水果和蔬菜胡萝卜，香椿，葫芦，梨，橙子，桔子等，还可以服用中药进行调理，平时可以适当的多运动，提高身体免疫力，平时要养成良好的生活饮食习惯，避免过度老累也要保证睡眠充足，要保持心情舒畅，避免心理压力过大，要注意局部的卫生与清洁。