吃什么快速长高

长高方法较多，可多吃些营养丰富、滋补的食物，多吃钙元素丰富、铁元素多的食物。多锻炼，每天做些有氧运动，增强体质，提高抵抗力，也会长得更高。作息尽量规律，多休息少熬夜，补充足够的睡眠，切忌过度劳累。饮食尽量合理均衡、多样化，多吃蛋白质丰富，如豆制品等，身体会更好。经常吃些动物肝脏，矿物质、纤维素丰富的食物，也有助于长高。