腰果的功效

病情分析：腰果是属于坚果中的一种，在日常生活中是非常常见的一种食品，腰果的口感是非常好的，很多年轻人都是很喜欢吃腰果的。腰果的功效是有很多的，比如润肠通便，腰果含有丰富的纤维素，纤维素是能够促进肠胃蠕动，能够促进排便的。腰果还含有丰富的维生素e和不饱和脂肪酸，具有抗氧化的作用，有一定的美容美颜效果的，腰果在日常生活中是可以多吃的。