腰果的功效与作用有哪些？

病情分析：腰果作为一种常见的零食，适量的吃腰果对身体健康的帮助也是比较大的。比如说吃腰果可以增强我们血管的弹性，这样有助于降低血压，起到软化血管的效果，对治疗心脑血管疾病起到一定的辅助功效。而且吃腰果还具有延年益寿的效果，它可以强身健体，起到强势固本的功效。适量的吃腰果还具有一定的缓解便秘，提高身体抵抗力，它富含的油脂可以促进我们肠胃的蠕动，从而缓解便秘，使皮肤变得更加光滑和细腻，延缓衰老。