便秘要怎么样预防比较好

病情分析：针对患有便秘问题的情况下，在平时是需要多吃一些富含纤维素比较多的驶入，比如水果和蔬菜、香蕉、蜂蜜等，都是可以起到软化大便的效果，同时建议可以多吃富含粗纤维的食物，如卷心菜、芹菜、苹果、菠萝等，同时在生活中，还需要养成规律排便的习惯，并且要适当的运动，可以起到促进胃肠蠕动的效果。