多睡觉是否可以预防便秘
2021-11-17
病情描述：
请问多睡觉是否可以预防便秘？
医生回答(1)
申占龙
主任医师
北京大学人民医院 普外科
病情分析：如果平时注意休息，避免劳累熬夜，保证充足的睡眠，保持身心的愉悦，这些都有利于预防便秘的作用，平时也可以多吃些绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，有助于肠胃蠕动，预防便秘的发生，也可以多喝些温开水促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排除。
2021-11-17