吃榴莲是补身体的吗
2024-04-29
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武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:榴莲富含维生素C、纤维素、矿物质和抗氧化剂等营养成分,有助于增强免疫力和促进肠道健康。但是榴莲也是高糖水果,含有较多的糖分和卡路里,过量食用可能会对血糖和血脂造成影响,不宜长期大量食用。
因此,适量食用榴莲有益健康,但是并不能说吃榴莲就是补身体的。保持饮食均衡,多样化摄入各类营养物质才是更加科学合理的饮食方式。