武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.肠道问题:红枣中的纤维素较多,过量食用会导致胃肠道不适,甚至引起腹泻或便秘等消化问题。
2.发热口渴:红枣性温热,如果吃得太多会导致身体内部热气上升,出现口渴、发热等症状。
3.糖尿病患者要注意:红枣虽然营养丰富,但也含有一定的糖分,所以糖尿病患者应该谨慎食用。
总的来说,适量食用红枣对身体是有好处的,但是吃多了则可能会对健康产生不良影响。建议每天食用不要超过10颗红枣。如果出现任何不适症状,应及时就医。