武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
火龙果性凉,吃多了会降低胃肠道的温度,刺激肠胃蠕动,并增加胃酸分泌,从而引起上火反应,如口腔溃疡、口干舌燥、咽喉疼痛等。此外,食用过多的火龙果也会给身体带来过多的糖分和卡路里,导致血糖升高,容易诱发糖尿病等疾病。
因此,建议适量食用火龙果,一天最好不要超过一到两个。同时,搭配其他水果和蔬菜,保持饮食平衡,可以更好地享受火龙果的营养价值。