病情描述: 夏天上火可以吃什么水果降火
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.西瓜:西瓜味甘、性凉,是夏季最常见的水果之一。它含有大量的水分和丰富的维生素C,能够清热解毒,降温消暑。
2.香蕉:香蕉性寒,味甘,含有丰富的钾元素和多种维生素,能够平衡体内电解质,帮助排便,同时还有降温的作用。
3.橙子:橙子性偏凉,味甘酸,富含维生素C和糖分,能够滋阴润燥,促进体内新陈代谢,有助于降低体内炎症反应。
4.芒果:芒果味甘,性凉,富含维生素C和纤维素,能够清热解毒,帮助消化,缓解口干舌燥等症状。
5.柚子:柚子性微寒,味苦酸甘,含有一定的维生素C、类黄酮物质和矿物质等成分,具有清热解毒、润肺益气等功效。
总之,在夏季上火时,可以多吃这些富含水分和营养成分的水果,帮助降温解暑,缓解上火的不适症状。
2023-06-21