病情描述: 排卵期计算方法
谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.月经周期法:
首先,记录下过去6个月的月经周期长度(第一天到下一个月经的第一天)。然后,找出最短和最长的周期,并分别减去18和11。这样可以得到一个时间范围。比如说,如果最短周期是28天,最长周期是32天,那么计算方法如下:
最短周期的第一天:28-18=10
最长周期的最后一天:32-11=21
因此,排卵期在10-21天之间。
2.基础体温法:
每天早上醒来后,在不进行任何活动或进食前,使用数字口温计测量体温,并记录下来。排卵前,身体会产生黄体素,导致体温略微升高。因此,当发现基础体温升高并保持在较高水平3天以上时,可能已经排卵。排卵期通常为体温升高前的一天或两天。
需要注意的是,以上两种方法都是估算排卵期的方法,而非精确预测。如果您需要更准确的排卵期预测,建议使用排卵试纸或咨询医生。
2023-07-06