橄榄主要的功效是什么

病情分析：橄榄有很多的功效，以下是其中几个主要的功效：

1、抗氧化：橄榄中含有丰富的抗氧化剂，如维生素E、多酚等，可以帮助身体对抗自由基的破坏，防止细胞老化和各种慢性疾病。

2、降低胆固醇：橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以促进血液循环，降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

3、改善消化：橄榄中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，缓解便秘和消化不良。

4、保护皮肤：橄榄油具有滋润和舒缓肌肤的作用，对于干燥、敏感、粗糙的皮肤有一定的保护作用。

5、提高免疫力：橄榄中的多酚可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗能力，预防感染和疾病。

2023-10-16