痛风能喝好益多吗

痛风患者不建议饮用好益多。此类含糖乳酸菌饮品通常添加较多果糖或蔗糖，可升高血尿酸水平，诱发痛风急性发作。痛风人群应优先选择白开水、淡茶水或苏打水，避免任何含糖饮料及酒精饮品。

1、含糖饮料与血尿酸：果糖在肝脏代谢过程中消耗三磷酸腺苷，生成腺嘌呤核苷酸，最终分解为尿酸。每日摄入含糖饮料超过一份的人群，痛风发病风险较不饮用者升高约百分之八十五，该数据来自二零一二年发表于《美国医学会杂志》的护士健康研究随访结果。

2、好益多的成分特点：市售乳酸菌饮品每百毫升含糖量多在十克以上，单瓶净含量约三百四十毫升时，总糖摄入可超过三十克。世界卫生组织二零一五年发布的指南建议，成人每日游离糖摄入量应控制在总能量的百分之十以内，痛风患者更应进一步限制。

3、急性发作期与缓解期区别：急性发作期需严格禁止一切含糖饮品，包括乳酸菌饮料；缓解期血尿酸控制达标者，偶尔少量饮用无糖发酵乳制品可以接受，但需计入当日总糖与总热量。病情稳定者每日饮水应达到两千毫升以上；调整降尿酸方案期间需增加至三千毫升。

4、替代饮品选择：白开水、淡绿茶、无糖苏打水均为适宜选择。苏打水可碱化尿液，促进尿酸排泄，但合并高血压者需注意钠含量。新鲜柠檬切片泡水亦可提供少量柠檬酸盐。

5、需要警惕的饮品：除含糖乳酸菌饮品外，果汁、碳酸饮料、蜂蜜水、含酒精饮品均需限制。啤酒与白酒对血尿酸影响尤为明显，黄酒亦不推荐。

6、监测与就医：痛风患者应每三至六个月检测一次血尿酸，目标值一般低于三百六十微摩尔每升；存在痛风石者需低于三百微摩尔每升。若饮用含糖饮品后出现关节红肿热痛，应及时至风湿免疫科就诊。

核心提示

含糖乳酸菌饮品可升高血尿酸，痛风人群应避免饮用。日常以白开水为主，控制总糖摄入，定期监测血尿酸水平，出现关节症状及时就医。

常见问题

否。好益多属于含糖乳酸菌饮品，果糖和蔗糖可升高血尿酸，增加痛风发作风险，不建议饮用。

白开水、淡茶水、无糖苏打水较为安全。每日饮水量建议两千毫升以上，促进尿酸排泄，避免含糖及酒精饮品。

否。缓解期同样需限制含糖饮料，血尿酸达标者偶尔少量无糖发酵乳可以，但含糖乳酸菌饮品仍应避免。

病情稳定者每日饮水两千毫升以上；调整降尿酸方案期间需增加至三千毫升，以白开水为主，分次饮用。

参考资料

[1] 中华医学会风湿病学分会. 中国痛风诊疗指南. 中华内科杂志, 2016.

[2] 世界卫生组织. 成人和儿童糖摄入量指南. 2015.

[3] 中华医学会内分泌学分会. 中国高尿酸血症与痛风诊疗指南. 中华内分泌代谢杂志, 2020.