每天要喝多少毫升的水

病情分析：水是生命之源，每个人每天都要补充相应的水，才能保持健康。一般来说，一个正常的成年人每天需要喝1500到2000毫升的水。这与人们常说的一天8杯水是一样的：一杯水约等于200毫升。但是喝水其实是很讲究的。你不能说你可以喝它直到你渴了。每天早上起床后喝一杯温水是一个特别好的选择。它可以帮助排便和清洁肠道。每天晚上不要喝太多水，否则会导致早上水肿。如果运动后或天气较热，出汗较多，可适当增加饮水量。2021-08-11