武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胃肠负担加重：酸奶中含有益生菌和乳糖，部分儿童的消化系统尚未完全发育完备，过量摄入可能导致胃肠道不适，如腹泻、腹胀等。
2.影响正常饮食：如果孩子经常用酸奶替代其他餐点或零食，可能会导致营养摄入不均衡。酸奶虽然富含蛋白质和钙，但却缺乏某些必需的维生素和矿物质。
3.龋齿风险增加：市面上的酸奶大多含有添加糖，长期大量摄入可能会增加儿童龋齿的风险。不仅如此，高糖分还可能引起肥胖等健康问题。
4.过敏反应：部分儿童对牛奶蛋白或乳糖不耐受，饮用酸奶可能导致皮疹、呕吐或严重的过敏反应，这需要特别注意。
5.干扰药物吸收：酸奶中的钙离子可能与某些药物发生相互作用，影响药物的吸收效果。例如，酸奶可能降低四环素类抗生素的吸收率。
合理控制饮用量，避免过量和依赖，在选择酸奶时尽量选择低糖或无糖产品，有助于降低上述风险。