沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高主要受遗传因素和生长激素影响,骨骼的增长在青春期结束后基本停止。
2.肩部宽度可以通过锻炼来增加,但这仅涉及肌肉的发展,不会改变骨骼长度。
3.常见的肩部锻炼包括推举、侧平举等,这些动作增强三角肌,而不影响脊柱或腿部的骨骼发育。
锻炼肩部只会改变体型比例,而不会对身高产生影响。