杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.湿气重的表现:
身体沉重:常感四肢无力,浑身乏力。
食欲不振:对食物缺乏兴趣,有时伴有恶心或腹胀。
大便稀溏:排便不成形或次数增多。
舌苔厚腻:舌头表面覆盖一层厚厚的白色或黄色苔状物。
面部油光:皮肤出油较多,尤其是面部。
2.心火旺的表现:
口干舌燥:经常感觉口渴,舌头也比较红。
失眠多梦:入睡困难,多梦易醒,甚至彻夜难眠。
烦躁不安:情绪容易波动,经常感到烦躁。
心悸不宁:心跳加速或有明显的心慌感。
口疮溃疡:嘴巴内部容易长溃疡,疼痛明显。
面对湿气重和心火旺,需要根据具体症状进行调理。注意饮食清淡适量,避免辛辣刺激食物,并保持良好的生活作息,有助于缓解这些症状。