管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:增加饮食中纤维的摄入量,如多吃水果、蔬菜和全谷类食品。纤维能够增加大便体积,软化大便,使其更容易通过肠道,减少排便时的不适和疼痛感。
2.保持水分:每天饮用足够的水,通常建议每日饮水量为8至10杯(约2升),以保持大便柔软,帮助预防便秘。
3.药物辅助:使用软便剂或缓泻剂可帮助软化大便,减轻排便时的疼痛。还可以在医生指导下使用局部麻醉药膏或栓剂,以缓解肛门周围的疼痛和不适感。
4.适度运动:轻度的身体活动如散步,可以促进肠道蠕动,帮助更顺利地排便。但是,应避免剧烈运动,以免造成伤口的二次损伤。
5.定期排便:培养良好的排便习惯,尝试在固定时间上厕所,避免过长时间忍便。在每次有便意时尽快排便,以防止粪便变硬。
6.温水坐浴:每日进行2至3次温水坐浴,每次持续15至20分钟,有助于缓解肛门周围的疼痛和炎症,并促进伤口的愈合。
7.避免久坐久站:减少肛门区域的压力,避免长时间坐或站立,这些姿势会加重肛门处的血液回流不畅,从而增加不适感。
对以上措施进行综合运用,可以有效缓解痔疮手术后的排便困难问题。保持良好的生活和饮食习惯,对于长期预防和管理痔疮也具有重要意义。