刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯:摄入大量高纤维食物如蔬菜、水果和全谷物时,可能会在大便中看到未消化的食物颗粒。这通常是正常的,因为纤维素不能被人体完全分解。
2.咀嚼不充分:进食过快或者没有充分咀嚼食物,会导致食物难以在胃肠道中被完全消化。建议每口食物至少咀嚼20次,有助于消化。
3.消化酶不足:胰腺或小肠产生的消化酶不足会影响食物的分解吸收。这可能与胰腺疾病或消化道功能障碍有关,需要医学评估。
4.胃肠道运动障碍:肠道蠕动过快会使食物通过消化系统的时间缩短,从而导致未完全消化的食物排出。这可能与应激、感染或其他肠道问题有关。
5.健康状况:如乳糖不耐受、麸质敏感性或其他食物不耐受,会导致部分食物无法被正确消化。检查和调整饮食可以帮助缓解症状。
如果这种情况持续并伴有其他症状,如腹痛、腹泻或体重减轻,建议进行进一步的医学评估以确定潜在的健康问题。保持均衡饮食和细嚼慢咽,能有助于改善消化。