刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：某些食物易导致胃肠道内产生过多的气体。例如，高纤维食物如豆类、燕麦、大白菜等，以及含有人工甜味剂的食品经常会带来胀气。另外，碳酸饮料也可能使胃内气体增多。
2.吞咽空气：进食时快速吞咽、嚼口香糖或吸烟，会导致更多空气被吞入胃中，从而引起腹部胀气。每个人平均每天吞咽约1-3升空气，其中大部分会通过打嗝释放，但部分可能进入肠道并转变为屁。
3.肠道菌群失衡：肠道内的细菌参与了食物的分解过程。在食物分解过程中，某些菌群产气量较多。如果肠道菌群失衡，这种产气现象可能会加剧。
4.消化不良：消化系统功能异常，如乳糖不耐受、麸质敏感等，也可能导致未被完全吸收的食物残渣在肠道内被细菌发酵，产生大量气体。
5.特定疾病：一些消化系统疾病，如慢性胃炎、肠易激综合征等，可能会以胀气和频繁放屁为症状表现。
为了缓解腹部胀气和排气过多，可以尝试调整饮食习惯、减少摄入产气食物、避免快速进食、戒烟限酒。同时，如果症状持续或严重，建议咨询医生，以排除潜在的健康问题。