魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60-80%的身高由遗传因素决定。父母的身高在很大程度上影响子女的最终身高。
2.营养状况:充足的营养对骨骼的正常发育至关重要,尤其是在生长期。钙、维生素D、蛋白质等是促进骨骼健康生长的重要元素。
3.生长激素:生长激素是由脑垂体分泌的一种激素,直接影响儿童和青少年的身高增长。生长激素的水平通常是由身体自然调节的。
4.外用药物:目前没有科学证据表明任何外用药物可以有效刺激身高增长。这些产品通常通过夸大的宣传而非实际效果吸引消费者。
5.适当运动:规律的体育活动可以促进骨骼健康,有利于最大限度地实现遗传潜力所允许的身高。
虽然一些企业可能会推广某些外用药物声称可以增高,但应当理性看待,避免因盲目使用无效产品而造成不必要的经济损失或身体伤害。专注于健康饮食、充足睡眠和适量运动,才是促进身高增长的有效方式。