耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.牛奶含有丰富的钙和维生素D,这些营养成分对神经系统的正常功能有促进作用。充足的钙摄入可以帮助神经系统稳定,减少不必要的神经兴奋,从而可能缓解神经性头痛。
2.牛奶中含有色氨酸,这是一种能提升血清素水平的氨基酸。血清素在调节情绪和疼痛感知方面具有重要作用,增加其水平可能对减轻某些类型的头痛有效。
3.有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受。乳糖不耐受可能导致消化不良、腹胀等症状,并可能间接加重头痛。神经性头痛患者在饮用牛奶时需注意是否存在乳糖不耐受问题。
4.另外,某些奶制品中的酪蛋白可能是一些人头痛的诱发因素,需要根据自身的过敏或不耐受情况加以识别。
饮用牛奶对神经性头痛的影响因人而异,建议在正规医疗指导下,根据个体情况合理选择饮食。