一百多度的近视不戴眼镜看不清怎么办

病情分析：一百多度的近视虽然属于轻度近视，但不戴眼镜仍可能影响视力清晰度。佩戴适合的眼镜或隐形眼镜是最直接有效的解决办法。注意科学用眼和定期检查视力同样重要。

1.科学佩戴眼镜：根据个人的验光结果选择合适的框架眼镜或隐形眼镜，确保矫正视力清晰。

2.合理用眼习惯：保持良好的用眼习惯可以有效减缓近视的发展。建议每用眼40分钟休息5-10分钟，并注视远处物体，以放松眼部肌肉。

3.营养均衡饮食：增加富含维生素A、C和E的食物摄入，例如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，这些营养素有助于眼部健康。

4.定期视力检查：建议每年进行一次全面的视力检查，以便及时调整矫正措施并监测近视的变化情况。

采取以上措施可以有效改善视力状况，同时保障眼部健康。