肩膀抬不起来一抬就疼连带筋疼怎么办

病情分析：肩膀抬不起来并伴随疼痛，这可能是肩周炎、肩袖损伤或肌腱炎等病症的表现。具体原因需要经过专业诊断才能确定，但可以通过以下几个方面来缓解症状：

1.休息和避免过度使用：在日常活动中减少肩膀的负担，避免提重物和做剧烈运动，以防止进一步损伤。

2.冰敷与热敷交替使用：如果疼痛是由近期受伤引起，可在最初24至48小时内进行冰敷，每次15至20分钟，以减轻肿胀。之后可以改为热敷以帮助放松肌肉。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可用于减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。

4.物理治疗：专业的物理治疗师可以指导进行适当的恢复性锻炼，增加肩膀的活动范围和力量。

5.注射治疗：在医生指导下，局部注射类固醇可能对减轻顽固性疼痛有效。

6.手术治疗：对于保守治疗无效且症状严重者，手术可能是必要选择。

若症状持续或加重，应及时就医寻求专业帮助。早期干预和适当的治疗有助于改善肩膀功能，减少长期并发症风险。