武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.糖分含量:糖葫芦含有大量糖分,会导致血糖水平快速升高。孕妇在妊娠期容易出现血糖波动,尤其是妊娠糖尿病的风险会增加。要控制糖葫芦的摄入量,避免一次性食用过多。
2.热量摄入:糖葫芦的热量较高,多吃可能导致体重增加过快,增加妊娠并发症如高血压、难产等风险。建议每次食用不要超过一个。
3.食品卫生:市面上售卖的糖葫芦卫生状况可能无法保证。如果糖葫芦制作和保存不当,可能存在细菌污染风险,对孕妇及胎儿健康不利。选择正规厂家生产的产品或者自己制作是比较安全的选择。
4.牙齿健康:糖葫芦中的糖分粘稠度高,容易粘附在牙齿表面,长时间残留可能导致龋齿。孕期妇女由于激素变化,牙龈更容易出血和感染,所以要注意口腔卫生。
5.营养均衡:尽管糖葫芦可以满足一时的口腹之欲,但其营养价值有限。建议孕期饮食注重均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以保证母体和胎儿的营养需求。
孕27周可以适量食用糖葫芦,但应控制量、选择安全的食品来源,并注意口腔卫生和整体饮食的营养均衡。