杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.高脂肪食物:饱和脂肪和反式脂肪酸可能会加重体内的炎症反应,增加关节疼痛和僵硬。应尽量减少摄入红肉、全脂乳制品和油炸食品。
2.高糖食物:过多的糖分会引发体内炎症,尤其是甜点、糖果和含糖饮料等。研究显示,高糖饮食与类风湿性关节炎患者的症状恶化有关。
3.加工食品:加工食品通常含有防腐剂、人工添加剂和高盐分,这些成分会对炎症产生不利影响。如香肠、火腿、罐头食品等,应限量食用。
4.某些植物源性食物:一些患者发现西红柿、辣椒、茄子和土豆等茄科蔬菜可能会加重其症状,但这种反应因人而异。
5.酒精:酒精可能干扰免疫系统功能和药物代谢,一些研究表明过量饮酒可能与类风湿性关节炎的严重程度相关。
调整饮食可以帮助类风湿性关节炎患者更好地管理症状,减缓病情发展。建议保持均衡饮食,多摄入富含抗氧化剂和欧米伽-3脂肪酸的食物,如水果、蔬菜、鱼类和坚果,有助于减少炎症反应。