配眼镜时选择低于验光度数多少最佳

病情分析：配眼镜时通常建议选择的镜片度数应略低于散瞳验光结果，尤其是对于青少年和首次配镜者，以避免过度矫正导致视疲劳。具体来说，以下几点是需要考虑的：

1.散光与近视：对于轻度近视（300度以内），一般可以降低25度到50度；中度至重度近视（300度以上），则可以在散瞳验光基础上减少50度左右。

2.年龄因素：青少年的眼睛仍处于发育阶段，降低度数有助于减缓近视加深的速度。对于成年人，如果长时间看近物较多，也可以适当降低度数来减少眼部压力。

3.用眼习惯：如果日常主要用于看远物，如驾驶或观看黑板，则可以接近验光度数；如长时间使用电脑或阅读，则适当降低可防止眼睛过度紧张。

4.视觉舒适度：个体差异很大，应根据实际佩戴体验调整。有些人可能更喜欢完全矫正，而另一些人则希望保持一定的模糊感来提高舒适度。

选择合适的镜片度数不仅与验光结果有关，还需结合个人的生活习惯和需求，以确保视觉的清晰与舒适。