刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:建议食用易于消化的食物,如米粥、面条、香蕉等,避免高脂肪、高纤维或辛辣刺激性食品,这些食物可能加重肠道负担。每天保证摄入足够的液体,以防止脱水现象。
2.补充益生菌:研究表明,益生菌有助于恢复肠道的正常菌群平衡,可通过食用含有活菌的酸奶或服用益生菌补剂来获得。
3.药物治疗:在医生指导下,可以考虑使用一些常见的药物如止泻药以缓解症状。如果怀疑感染导致上述症状,可以根据医生建议选择适当的抗生素。
4.观察和记录:监测症状的变化,包括大便次数、质地及颜色等,若症状持续超过两天或出现其他严重不适,应及时就医。
保持良好的生活习惯和均衡的饮食,有助于减轻大便稀溏和腹鸣的发生频率。如果症状持续或恶化,需要专业医疗评估以排除潜在的疾病因素。
