胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.改变姿势:站起身来活动一下身体,轻轻地活动脚踝和膝盖,以促进血液循环。
2.按摩:轻柔按摩麻木的部位,有助于恢复正常的感觉。
3.温热敷:使用温热的毛巾敷在麻木的地方,可以帮助放松肌肉和改善血液流动。
4.维生素补充:若频繁发生肢体麻木,可考虑补充维生素B族,尤其是维生素B12,它有助于维护神经健康。但需在医生指导下进行。
5.外用药物:如症状较为严重,可适当使用含有薄荷、樟脑成分的外用药膏,它们可以通过刺激皮肤感受器而暂时缓解麻木感。
如果麻木现象持续时间过长或伴随其他异常症状,如感觉丧失或剧烈疼痛,应及时就医,以排除更严重的健康问题。
