武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.绿色叶菜:菠菜、油麦菜等富含丰富的维生素A、C和K,有助于增强免疫力,保护肝细胞。
2.瓜类:黄瓜和冬瓜含有大量水分,低热量,帮助排毒并减轻肝脏负担。
3.十字花科蔬菜:西兰花、卷心菜等富含抗氧化剂和纤维素,有助于降低炎症并促进身体解毒功能。
合理饮食能够在一定程度上维护肝脏健康,但不应替代药物治疗和医生指导。