张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.腰椎间盘突出是一种常见的脊柱问题,主要发生在椎间盘受损或退化时。其病因包括年龄增长导致的椎间盘退化、长时间保持不良姿势,以及过度负荷等。
2.性生活本身是一种正常的生理活动,通常不会施加超出人体正常承受范围的压力。它不是腰椎间盘突出的直接原因。
3.诱发腰椎间盘突出的一些重要因素包括:久坐不动的工作方式,例如每天久坐超过6小时;缺乏适当锻炼和肌肉支持;以及举重物时不正确的姿势。
对于存在腰椎间盘突出风险的人群,应注意保持良好的姿势,避免长时间维持一个动作,并进行适度的体育锻炼以增强背部和核心肌肉力量,从而减轻腰部负担。
