韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.病情评估:腰椎间盘突出的严重程度会影响活动能力。轻度患者通常没有明显疼痛或功能限制,可能不受影响;而重度患者则需谨慎。
2.体位选择:选择不会加重腰椎压力的体位。侧卧位和后入位可能减少对腰部的负担,应避免俯卧或其他过度弯曲腰部的姿势。
3.时间控制:避免长时间的活动,以防止疲劳加重病情。建议保持短暂而温和的活动。
4.缓解疼痛措施:在活动前使用热敷或药物来减轻疼痛,可能会有所帮助。
5.健康监测:持续观察病情变化,如出现明显不适或疼痛加剧,应停止活动并咨询医生。
腰椎间盘突出患者应根据个人病情调整性生活,以确保安全和舒适,同时注意身体信号并及时与专业人士沟通。