魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢速度可以理解为身体将食物转化为能量的效率。快速代谢意味着身体在较短时间内消耗掉更多的能量,这通常会使人产生更多的饥饿感,从而增加食量。
2.身体通过基础代谢率来消耗能量,基础代谢率占每日总能量消耗的60%至75%。若基础代谢率较高,就意味着即使在休息时,身体也会消耗较多能量。这种情况下,为了满足额外的能量需求,进食量往往会上升。
3.运动和体力活动可以进一步加速代谢。身体在运动中不仅会燃烧卡路里,还会增强肌肉质量,而肌肉组织比脂肪组织消耗能量更多。运动量较大的人通常需要摄入更多的食物来支持其活跃的生活方式。
4.激素调节也是影响代谢速度的重要因素。甲状腺激素、胰岛素和其他代谢相关激素会对身体的能量消耗产生显著影响。有些人的激素水平可能会自然地增加代谢率,导致食量增加。
代谢加快可能引发食量增加,这涉及到身体对能量的需求变化。
