杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.生理状态:运动会使心率加快、血流量增加、肌肉温度升高。这种情况下,身体正处于一种较为兴奋的状态,而针灸通常是在相对放松的状态下进行,以确保更好的疗效。
2.安全考虑:运动后身体可能存在微小的损伤,如肌肉拉伤或关节压力。如果立即进行针刺,有可能加重这些潜在的损伤。运动后皮肤表面可能有汗液或盐分,这可能影响针刺点的卫生和效果。
3.疗效影响:运动后的代谢水平较高,血液循环加速,可能导致针灸疗效的变化,使得治疗的效果无法达到预期。
4.心理准备:运动后大脑仍处于兴奋状态,即时转变至静态治疗模式可能会影响个体对疗程的感受和配合度,不利于针灸的整体效果。
建议在运动后至少休息30-60分钟,让身体逐渐恢复到平静状态,再进行针灸治疗。这不仅有助于提高针灸的疗效,也能降低副作用风险,更好地保障健康。
