李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高盐摄入:咸菜通常含有大量的盐。高盐饮食可以损伤消化道黏膜,并可能导致炎症,增加患胃癌的风险。据研究,高盐饮食者的胃癌风险比低盐饮食者高出约68%。
2.亚硝胺类化合物:酸菜和其他腌制食品可以在发酵过程中形成亚硝胺类化合物。这些化合物被认为是致癌物质,与胃癌的发生有密切关系。
3.防腐剂及添加剂:一些咸菜和酸菜在工业生产中可能会添加防腐剂或其他添加剂,这些成分在长期摄入后可能对健康产生负面影响。
合理控制咸菜和酸菜的摄入量,并确保饮食多样化,可以减少相关健康风险。选择新鲜、天然的食材以补充营养,保持健康饮食习惯至关重要。