韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:减少移动和活动是减轻肿胀的重要步骤。受伤后应尽量避免负重,以促进愈合过程。
2.冰敷:在受伤后的头几天,冰敷对于减少肿胀效果良好。通常建议每次冰敷15-20分钟,每小时进行一次。
3.抬高患肢:将患肢抬高至高于心脏的位置可以帮助减少肿胀。这可以通过卧床时在脚下垫一个枕头实现。
4.压迫绷带:使用弹性绷带包扎患处可以压迫并限制肿胀的扩展,但注意不要绑得过紧,以免影响血液循环。
5.药物:抗炎药物如非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和肿胀,需遵循医生指导。
如果肿胀持续不减或有加重趋势,应咨询医疗专业人员以排除其他潜在并发症。适当护理可以有效控制肿胀并促进恢复。