杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入量,每天至少摄入25至30克的纤维,有助于软化粪便和促进肠道蠕动。含高纤维的食物包括全谷物、水果、蔬菜和豆类。每日应饮水1.5至2升以保持大便通畅。
2.排便习惯:建立规律的排便习惯,不要忽视身体的排便信号。当有便意时,应尽快如厕,避免长时间用力排便。另外,建议每天固定时间上厕所,逐渐形成生物钟。
3.运动锻炼:适当的体育活动,如每天30分钟的步行或其他中等强度运动,可以促进肠道蠕动,帮助预防便秘。
4.药物治疗:对于严重便秘或痔疮症状,可在医生指导下使用泻药或痔疮药物进行短期治疗,缓解不适症状。
5.医疗干预:如果痔疮严重且上述方法无效,可能需要手术治疗,如结扎术或痔切除术,应咨询专业医生以评估具体情况。
通过合理的饮食、良好的生活习惯以及必要的医疗干预,大多数便秘引起的痔疮情况可以得到有效控制和改善。