邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.生理节律:人体有一个生物钟,通过昼夜节律调节各种身体功能,包括激素分泌、细胞再生等。理想情况下,人应在晚上10点到11点间入睡,以支持这些自然节奏。
2.激素影响:研究表明,褪黑激素在暗光条件下分泌更旺盛,而褪黑激素具有抗氧化作用并可以抑制乳腺肿瘤的生长。在午夜之前睡眠可以促进褪黑激素的正常分泌。
3.免疫系统:充足而规律的睡眠有助于维持强健的免疫系统。免疫功能的增强对于癌症患者的康复和治疗效果有积极影响。
4.心血管健康:规律的睡眠习惯关联着较低的心血管疾病风险,而乳腺癌患者通常需要关注整体健康水平。
5.精神状态:适当的休息有助于保持良好的心理状态,减轻焦虑和抑郁,这些都可能影响疾病的恢复过程。
综合考虑以上因素,为了优化治疗效果和提高生活质量,乳腺癌患者采取适当的早睡习惯会比较理想。