卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:某些食物容易产生气体。例如,豆类、洋葱、卷心菜、饮料中的碳酸气体等。人体对这些食物的消化可能会导致肠道内气体增加。快速进食或饮水也会导致吞咽过多空气,从而引发胀气。
2.消化不良和食物不耐受:乳糖不耐受或小麦制品中的麸质不耐受可能导致胀气。这是由于消化过程中酶不足,未完全消化的食物被肠道细菌分解时产生气体。
3.消化道运动障碍:某些情况下,肠胃蠕动功能下降,影响了气体的排出。这可能由压力、焦虑或某些神经系统疾病引起。
4.便秘:大便长期滞留在肠道中,会导致肠道内的气体无法正常排出,引起胀气感。
5.其他疾病:如肠易激综合征、胆囊疾病或腹腔内的感染,也可能表现为这种症状。
缓解这种症状的方法包括调整饮食习惯,细嚼慢咽,减少摄入容易产气的食物,保持适度运动以促进肠道蠕动。如果症状持续或伴随其他不适,应咨询医生进行详细检查。