卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.榴莲富含膳食纤维。每100克榴莲中约含有3.8克膳食纤维,这些纤维素在肠道内被微生物发酵后,容易产生气体。
2.含有硫化物。榴莲特有的气味来自于其丰富的硫化物,当这些硫化物在体内代谢时,也会释放出气体。
3.消化时间长。榴莲属于高热量水果,脂肪和蛋白质的含量相对较高,消化时间较长,可能在肠道内累积更多气体。
适量食用榴莲是健康的,但若大量食用可能引起消化不适,尤其是肠胃功能较弱的人群,应留意榴莲摄入量并注意饮食均衡。