魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.碳水化合物摄入量:晚餐中摄入高碳水化合物食品会导致血糖水平上升。这种增加可能会持续到次日早晨,影响空腹血糖值。
2.餐后血糖反应:怀孕期间,某些女性的身体对胰岛素的敏感性会下降,称为妊娠期胰岛素抵抗。这种状况可能导致餐后血糖反应增强,尤其是在晚餐后,从而影响隔天的空腹血糖。
3.餐间时间的长短:晚餐与次日早餐之间的时间间隔也起到作用。如果晚餐时间较晚,身体可能没有足够的时间通过夜间代谢调节达到正常的空腹血糖水平,尤其是在睡眠过程中代谢速率降低的情况下。
4.膳食纤维与蛋白质的摄入:丰富的纤维和适量的蛋白质可以减缓碳水化合物的吸收速度,帮助平稳血糖水平。晚餐中纤维和蛋白质的含量也会对次日的空腹血糖产生影响。
以上因素表明,合理选择和安排晚餐的食物结构有助于控制孕妇的血糖水平,进而减低妊娠糖尿病风险。合理的饮食习惯对于保持孕期健康至关重要,尤其是对于血糖调节需要关注的孕妇。