徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.产后出汗多是由于体内激素水平变化引起的,这是正常的生理现象。为了保持清洁,减少细菌滋生,每天洗头是可以的。
2.洗头时需使用温水,水温应控制在37-40摄氏度之间,避免过冷或过热刺激头皮和身体。同时,应选择温和无刺激性的洗发产品。
3.洗头后必须立即擦干头发,并尽快用吹风机将头发吹干,避免湿气滞留在头皮,导致受凉感冒或偏头痛。
4.洗头时间不宜过长,一般控制在10-15分钟内,以免体温下降过快,影响身体恢复。
5.洗头过程中要保持浴室温暖,避免受凉。可以提前让家人准备好毛巾、吹风机等物品,减少产妇暴露在冷空气中的时间。
月子期间适当洗头有助于保持卫生,有利于身心健康,但应注意保暖和护理细节,防止受凉。