胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.胎儿活动周期:胎儿在子宫内的活动具有一定的规律,通常在晚上较为活跃。这是因为白天时孕妇的活动和身体运动会轻微摇晃胎儿,使其更容易入睡,而夜间正好相反,环境安静且缺少外部刺激,胎儿可能更活跃。
2.孕妇生理变化:在孕晚期,孕妇身体发生了显著变化,包括腹部隆起增大和子宫扩张,这可能使孕妇在夜间感受到更多不适。荷尔蒙水平的变化也可能影响睡眠质量。
3.心理因素:临近分娩,很多孕妇可能会感到紧张或焦虑,这种情绪波动可能导致更敏感地感知胎动,并影响夜间的睡眠。
对于孕晚期的女性而言,理解这些原因可以帮助更好地应对因胎动频繁而导致的失眠状况。采取一些缓解措施,比如调整卧姿、增加舒适度或进行放松训练,可能有助于改善睡眠质量。